IFSMS · Institut de Formation Supérieur aux Métiers de la Sophrologie
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Formation de sophrologue · 12 mois

Le programme de la formation de sophrologue.

Un cursus équilibré entre formation théorique, exercices d'application, pratiques professionnelles, tutorat individualisé et aide à l'installation.

Les grandes lignes

Six domaines de compétences structurent le cursus.

01

Fondements de la sophrologie

Sophrologie originale caycédienne et approche phénoménologique.

02

Méthodologie

Méthodologie phénoménologique et protocoles de séance.

03

Sciences humaines

Relation d'aide, écoute active, techniques relationnelles.

04

Cadre légal et éthique

Droit applicable, déontologie, lois encadrant l'exercice.

05

Professionnalisation

Pratique supervisée, mises en situation, installation en cabinet.

06

Recherche et mémoire

Recherche personnelle, analyse réflexive, mémoire professionnel.

Prochaines sessions

Deux rentrées par an, places volontairement limitées.

Rentrée Printemps
Dates à venir

Session confirmée — inscriptions ouvertes.

Rentrée Automne
Dates à venir

Session confirmée — inscriptions ouvertes.

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Calendrier de la formation 2026–2027 — Cohorte automne

La maîtrise de la sophrologie

  • 12 septembre 2026
  • 19 septembre 2026
  • 26 septembre 2026
  • 03 octobre 2026
  • 10 octobre 2026
  • 07 novembre 2026
  • 21 novembre 2026
  • 05 décembre 2026
  • 19 décembre 2026
  • 09 janvier 2027

Le métier de sophrologue

  • 23 janvier 2027
  • 06 février 2027
  • 06 mars 2027
  • 20 mars 2027
  • 03 avril 2027
  • 24 avril 2027
  • 22 mai 2027
  • 05 juin 2027
  • 19 juin 2027
  • 03 juillet 2027
  • 04 septembre 2027
  • 18 septembre 2027

Premier cycle · 330 heures

La maîtrise de la sophrologie.

Les six premiers mois du cursus sont consacrés à l'acquisition des fondements, à la maîtrise de la méthode et à l'appropriation progressive de la posture du sophrologue.

Objectifs

  • Connaître les fondements de la sophrologie.
  • Pratiquer des exercices de respiration pour faciliter la relaxation.
  • Connaître l'importance de la respiration dans la sophrologie.
  • Approfondir la compréhension des techniques favorisant la relaxation.
  • Pratiquer la sophrologie et les techniques de manière autonome.
  • Développer les compétences pour guider les techniques de relaxation.
  • Maîtriser les techniques de respiration de base.
  • Choisir et adapter les exercices en fonction des besoins des participants.
  • Pratiquer la direction d'une séance de sophrologie.
  • Comprendre les domaines d'application de la sophrologie.
  • Développer des compétences pour intégrer la sophrologie dans son domaine professionnel.

Points forts

  • Enseignement de la sophrologie caycédienne
  • Importance donnée aux pratiques
  • Suivi individuel
  • Inclut les spécialisations à forte demande : burn-out, anxiété, acouphènes, deuil, profils atypiques, gestion de la douleur.

Détail pédagogique

Les concepts fondamentaux

  • Fondements et concepts fondamentaux
  • Acquis d'apprentissage
  • Maîtriser les concepts fondamentaux

Les techniques clés de la sophrologie

  • Les techniques clés à la base de la méthode
  • Séquencer le processus de relaxation
  • Maîtriser les techniques clés base de la sophrologie
  • Utiliser ces techniques pour favoriser le relâchement
  • Guider dans des exercices de relaxation

La relaxation dynamique — phase préparatoire

  • La sophronisation : concept et physiologie de relaxation
  • Connaître et définir la place de la relaxation en sophrologie
  • Découvrir la respiration

Les états et niveaux de conscience

  • Concept et théorie des états et niveaux de conscience
  • L'éventail de la conscience selon A. Caycedo
  • Les apports de la phénoménologie en sophrologie
  • Expérience pratique
  • Structurer l'entraînement sophrologique
  • Pratiquer un retour d'expérience
  • Analyser l'importance de l'intégration de la sophrologie à son quotidien
  • Retour d'expérience

La séance de sophrologie

  • Structure et éléments clés d'une séance de sophrologie
  • Schéma d'une séance dans son intégralité
  • Éléments communs à toute séance
  • Rôle du praticien
  • Concepts, règles et méthodologie de l'animation de pratique

La sophrologie au quotidien

  • Les applications de la sophrologie au secteur du bien-être
  • Appliquer la sophrologie pour améliorer différents aspects de sa vie et contribuer au mieux-être
  • Concevoir un programme de bien-être sophrologique
  • Comprendre comment intégrer la sophrologie dans les domaines de l'éducation, de la santé, de l'entreprise, de la prévention…

La sophrologie en action

  • Adapter la sophrologie aux contextes et aux personnes
  • Utiliser la sophrologie dans différents domaines
  • Étudier des cas concrets et discuter des résultats

Synthèse et réflexion

  • Analyser les principales connaissances et compétences acquises
  • Partager ses expériences et ses réflexions
  • Démontrer sa compréhension de l'importance d'intégrer la sophrologie

Plan d'action

  • Élaborer un plan d'action pour utiliser la sophrologie dans son domaine
  • Identifier les cas où l'orientation vers des sophrologues formés professionnellement est appropriée

Vous vous projetez dans ce parcours ?

S'inscrire à la prochaine rentrée

Second cycle · 350 heures

Le métier de sophrologue.

Les six derniers mois approfondissent la pratique avancée, construisent la relation d'accompagnement, et préparent concrètement à l'installation professionnelle.

Objectifs

  • Renforcer les fondements et les principes de la sophrologie.
  • Maîtriser les fondamentaux et la relaxation dynamique.
  • Maîtriser la méthodologie de la séance de sophrologie.
  • Développer des compétences relationnelles et de communication efficaces.
  • Maîtriser les combinaisons de techniques et de protocoles sophrologiques.
  • Maîtriser l'animation de séances en collectif et en individuel.
  • Maîtriser les principes éthiques et déontologiques de la sophrologie.
  • Connaître et pratiquer les applications de la sophrologie.
  • Définir les limites de compétences et d'intervention du sophrologue.

Points forts

  • Enseignement de la sophrologie caycédienne
  • Importance donnée aux pratiques
  • Suivi individuel
  • Préparation concrète à l'installation en cabinet

Détail pédagogique

  • Fondements, méthode et évolutions de la sophrologie
  • Structure d'une séance de sophrologie
  • Étapes de l'entraînement sophrologique
  • Différentes phases de la séance
  • Respiration en sophrologie
  • Techniques sophrologiques avancées
  • Structures, capacités et phénomènes de la conscience
  • Relaxation Dynamique et activation des phénomènes de la conscience
  • Domaines et champs d'applications de la sophrologie
  • Expérience pratique
  • Relaxation Dynamique 1 (RD1)
  • Techniques associées au 1er degré
  • Relaxation Dynamique 2 (RD2)
  • Techniques associées au 2e degré
  • Relaxation Dynamique 3 (RD3)
  • Techniques associées au 3e degré
  • Relaxation Dynamique 4 (RD4)
  • Techniques associées au 4e degré
  • Posture du sophrologue
  • Conception et adaptation des protocoles
  • Combinaison de techniques et protocoles sophrologiques
  • Justification des choix d'exercices et de techniques
  • Planification et animation de séances en collectif
  • Gestion des défis liés à l'animation de groupes
  • Planification et animation de séances individuelles
  • Approche personnalisée de la sophrologie
  • Six outils de la voix du sophrologue — pratique avancée du Terpnos Logos
  • Écoute active et empathie
  • Personnalisation des séances en fonction des besoins des clients
  • Gestion du stress et des émotions dans la relation d'accompagnement
  • Techniques de rétroaction
  • Principes éthiques et déontologiques en sophrologie
  • Confidentialité et respect de la vie privée des clients
  • La sophrologie au quotidien
  • Relation avec les tiers
  • Gestion des situations éthiques complexes
  • Contractualisation de l'accompagnement
  • Tenue du dossier d'accompagnement
  • Formalisation du projet d'accompagnement
  • Accueillir et analyser les attentes du client
  • Connaître les étapes et phases du développement de la personne
  • Relation sujet-sujet
  • Besoins fondamentaux
  • Techniques relationnelles et d'écoute
  • Développer une attitude empathique
  • Établir une relation de confiance avec la personne
  • Comprendre les bases de la relation d'accompagnement en sophrologie
  • Pratiquer une communication empathique
  • Analyser les défis de la relation d'accompagnement
  • Création et gestion d'une pratique de sophrologue
  • Révision des compétences et des connaissances acquises
  • Préparation à la présentation des acquis
  • Validation des acquis
  • S'installer
  • Développer sa clientèle
  • Communiquer

La sophrologie est une pratique complémentaire. Elle ne se substitue ni à la médecine ni à la psychothérapie.

Cette formation prépare à un exercice responsable, respectueux des limites de compétence et de la protection du public.

Mise en situation professionnelle

Quinze heures de stage pour valider vos acquis.

Une mise en situation réelle de 15 heures, dans la structure de votre choix, vous permet de renforcer votre posture professionnelle dans un cadre contenant. Elle nourrit et consolide vos connaissances, vos compétences, votre confiance et votre compréhension du métier.

Validation des compétences

Une évaluation continue en trois dimensions.

Sophrologue souriante — illustration de l'évaluation continue
01

Fondamentaux

QCM, quiz, notes de synthèse.

02

Académisme

Jeux de rôles, cas pratiques, études de cas, mises en situation reconstituées encadrées par un référent pédagogique.

03

Dispositif professionnalisant

Mises en situation réelles sur le terrain, supervision tutorée, analyse de pratique régulière, élaboration de protocoles en contexte, ajustement postural en situation vivante, rapport d'expérience, restitution orale.

Prêt·e à construire le métier qui vous ressemble ?

L'admission se fait sur entretien individuel. Les places sont volontairement limitées.

Réserver un entretien d'admission Voir les modalités pédagogiques